Home THỰC PHẨM Thuốc trong bếp 6 thực phẩm vừa phòng ngừa ung thư vừa “lọc sạch phổi” nên sử dụng thường xuyên

6 thực phẩm vừa phòng ngừa ung thư vừa “lọc sạch phổi” nên sử dụng thường xuyên

0
6 thực phẩm vừa phòng ngừa ung thư vừa “lọc sạch phổi” nên sử dụng thường xuyên

Ngày nay, số người mắc bệnh ung thư và bệnh phổi có xu hướng tăng. Một trong những phương pháp phòng chống ung thư và bệnh phổi hiệu quả đó là thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là 6 thực phẩm phòng ngừa ung thư và bệnh phổi hiệu quả.

Theo Jillian Kubala – thạc sĩ dinh dưỡng tại Trường Y Đại học Stony Brook (Mỹ), bạn nên tích cực ăn 6 thực phẩm này để phổi đã tự động sạch không chút cặn bẩn, bên cạnh đó những thực phẩm nàu còn còn giúp chống lại ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư phổi. Cụ thể:

Gừng

Gừng không chỉ là một gia vị quen thuộc mà nó òn là một vị thuốc quý.

thực phẩm phòng ngừa ung thư
Gừng là một vị thuốc quý

Hãy chế biến thêm gừng vào các món ăn vì nó sẽ có nhiệm cụ giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm viêm và thúc đẩy cơ thể loại bỏ các chất ô nhiễm ở trong phổi ra ngoài môi trường. Bên cạnh đó thì gừng cũng hỗ trợ giảm tắc nghẽn trong phổi để quá trình hô hấp được diễn ra thuận lợi nhất.

Hãy nhai một mẩu gừng nhỏ trước khi bạn dùng bữa hoặc khi bị ho, cảm lạnh thì hãy uống trà gừng để điều trị.

Sữa tươi

Sữa tươi sẽ bổ sung vitamin D cho cơ thể vì hầu như người mắc bệnh phổi thường thiếu vitamin D, nếu không bổ sung kịp thời thì sẽ gây ra viêm phổi.

thực phẩm phòng ngừa ung thư
Sữa tươi sẽ bổ sung vitamin D cho cơ thể

Sữa cùng các chế phẩm của nó như phômai, bơ, sữa chua… hầu như rất giàu vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Thường xuyên dùng sữa khong chỉ hỗ trợ phổi luôn khỏe mạnh hay ngừa nhiều bệnh mà còn tăng cường hệ miễn dịch mà lại không tốn quá nhiều tiền.

Nghệ

Nghệ được chính là vị thuốc chống viêm, không chỉ thế nghệ còn có nhiệm vụ loại bỏ các cặn bẩn ở phổi. Nghệ sở hữu curcumin, đây là một chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh sẽ giúp cơ thể loại bỏ các tế bào ung thư và điều trị bệnh mất trí Alzheimer hiệu quả.

thực phẩm phòng ngừa ung thư
Nghệ có chứa chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các tế bào ung thư

Thường xuyên uống tinh bột nghệ không chỉ tăng khả năng miễn dịch của cơ thể mà còn chống nhiễm trùng phổi.

Mật ong

Mật ong chính là thực phẩm chứa nhiều chất ngọt tự nhiên hàng đầu, bên cạnh đó mật ong cũng có đặc tính kháng khuẩn và chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe phổi.

Phụ nữ chịu khó uống một cốc mật ong mỗi buổi sáng còn giúp thanh lọc cơ thể, thảo độc tố và tăng cường khả năng hô hấp. Mỗi ngày hãy cố gắng uống từ 10 – 30g mật ong.

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn

Tỏi

Tỏi chứa chất allicin, chất này hoạt động như thuốc kháng sinh giúp cơ thể chữa bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Thường xuyên ăn tỏi không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, trong đó có ung thư phổi mà còn giúp giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu và khó thở.

Trà xanh

Trà xanh có chứa chất catechin, chất này sẽ ngăn chặn sự lắng đọng của cholesterol trong máu, đồng thời cũng tăng nhu động dạ dày. Cố gắng duy trì uống mỗi ngày 2 ly trà xanh để giảm tác động của thuốc lá lên phổi, dù là tác động trực tiếp hay gián tiếp.

Trên đây là 6 thực phẩm phòng ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư phổi. Các loại thực phẩm này còn được coi như là “máy lọc phổi” hiệu quả. Hãy chú ý bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn để đảm bảo sức khỏe nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here